Задать Вопрос

Что я заедаю?» или

«Как доверять себе в еде и жизни»

Программа по психологической работе с весом и по коррекции пищевого поведения в не клинических случаях.


Это группа для тех:

  • кто всю жизнь борется с лишними килограммами и уже разочаровался;
  • кто попробовал все диеты и снова возвращал вес;
  • кто любит поесть, но не может остановиться;
  • кто хочет жить, думая о любви и радости, а не о калориях, килограммах и еде.

Задачи:

  • Проанализировать собственное пищевое поведение;
  • Узнать об инструментах, помогающих в  самостоятельной работе с заеданием;
  • Почувствовать, как сделать тело своим союзником в сложный момент;
  • Исследовать привычные способы удовлетворения своих потребностей;
  • Найти ресурсы для изменения пищевого поведения.

ВНИМАНИЕ!

Программа проходит в новом формате!

4 встречи, по 2,5 часа (1 раз в неделю)

Проводит:

Надежда Рехтина - психолог, танцевально-двигательный терапевт, ведущая программ по коррекции пищевого поведения и танцевально-психологических встреч "Мудрое тело". Член Украинской Ассоциации танцевально двигательной терапии.


Обсуждаемые вопросы:

  1. Как понять, что именно мы заедаем?
  2. Как пища поддерживает наше внутреннее недоверие и разочарованность в мире и людях?
  3. Триггеры для еды.  Что снимает спусковой крючок переедания?
  4. Как мозг влияет на наше желание поесть и как еда влияет на состояние мозга?
  5. Сексуальность и еда – какая взаимосвязь?
  6. В поисках БольшОй еды.
  7. Сладкая жизнь или куда мне деться от печеньки?
  8. Сахар - зависимость или награда?
  9. Реакция организма на стресс или почему мне все время хочется сладкого?
  10. Какая связь успеха и любви к сладкому?
  11. Сладкие подарки или как сбежать из «Пряничного домика»?
  12. Как гены и родительские послания влияют на пищевое поведение?
  13. Проявляем семейные установки о еде.
  14. О чем говорят со мной мои пищевые желания? Как понимать послания еды?

Результаты:

Участницы узнают об истинных причинах своего пищевого поведения, физиологических и психологических аспектах своих потребностей, получат информацию о возможных способах коррекции пищевого поведения, обозначат свои цели и определят действия на пути к достижению индивидуальных результатов.

Адрес проведения занятий:

Клуб развития семьи Family Art Club (ст.м. Житомирская)
пр-кт Победы, 121а
Запись по телефонам: 592-29-70, (098) 123-18-31, (093) 104-27-47
www.familyartclub.com.ua